Herstellen na de bevalling is voor elke vrouw anders, maar één ding hebben we allemaal gemeen: we móéten herstellen. Niet gek natuurlijk – je lichaam heeft veertig weken lang te maken gehad met een intense stroom aan hormonen, groei, rek en verandering. En dan natuurlijk nog de bevalling zelf. Het is waarschijnlijk de meest lichamelijk uitdagende ervaring van je leven – en ook een mentale reis.
In de overgang van zwangerschap naar het prille moederschap, verwerken we al die grote, overweldigende gevoelens. Hopelijk voel je liefde, geluk en blijdschap, maar net zo goed kun je ook pijn, ongemak, slaaptekort, twijfel of angst ervaren. En dat is helemaal normaal (geloof ons, we hebben het meegemaakt).
Juist in deze kwetsbare periode is het belangrijk om extra lief voor jezelf te zijn. Probeer zoveel mogelijk te focussen op self-care en geef jezelf de tijd om weer op krachten te komen. Naast alles wat je voor je baby doet, mag je ook aan jezelf denken, lieve mama. Wat heb jíj nodig? Neem je genoeg rust? Eet je voedzaam? Vraag je om hulp?
Je goed voorbereiden op je kraamtijd kan enorm helpen om stress te verminderen. Structuur en ondersteuning maken het verschil. Daarom hebben we een lijst samengesteld met onze favoriete postpartum essentials – zorgvuldig gekozen om ongemak te verlichten, je herstel te ondersteunen en je weer jezelf te laten voelen.
Voor verzachting & herstel
-
Witch Hazel Pads– Deze natuurlijke pads zijn een redder in nood bij pijn en zwelling na de bevalling. Met kalmerende toverhazelaar en andere zachte ingrediënten.
-
Postpartum Peri Bottle (650 ml) – Een must-have voor eenvoudige, zachte reiniging na toiletgebruik. Vooral handig bij hechtingen of gevoeligheid.
-
Instant Perineale Cold Pack (set van 2) – Biedt directe verlichting wanneer het daar beneden gevoelig aanvoelt.
-
Siliconen littekenpleisters – Ontworpen om het genezingsproces van een keizersnede te ondersteunen door het uiterlijk en gevoel van de huid te verbeteren.
Voor comfort & ondersteuning
-
Postpartum ondergoed (set van 4) – Zacht, rekbaar en hoog getailleerd – perfect voor de eerste dagen wanneer je lichaam nog aan het herstellen is.
-
Hot & Cold Gel Packs (set van 2) – Herbruikbaar en veelzijdig voor verlichting waar je het nodig hebt: buik, rug of gevoelige gebieden.
Voor borstvoeding
-
Herbruikbare zoogcompressen – Zacht voor de huid en lekvrij. Een duurzame must-have om je droog en comfortabel te houden.
-
Tepelzalf– Gemaakt met natuurlijke ingrediënten om gebarsten of pijnlijke tepels te verzachten.
-
Hydrogel verkoelende borstkompressen (set van 10) – Voor directe, verkoelende verlichting wanneer je borsten gespannen zijn of je tepels geïrriteerd aanvoelen.
-
Ice & Heat borstkompressen – wasbare hoezen (set van 2) – Kunnen warm of koud worden gebruikt om stuwing, verstopte melkkanalen of ongemak te verlichten.
-
Support fleskit – De perfecte fles om te combineren met borstvoeding. Makkelijk in gebruik en zacht voor pasgeborenen.
-
Voedingskussen – Biedt comfort en ondersteuning tijdens het voeden van je baby, of je nu borstvoeding of flesvoeding geeft.
We hopen dat deze lijst je wat gemoedsrust en vooral ondersteuning biedt. Je hebt zojuist iets ongelooflijk krachtigs gedaan. Laat het herstel nu beginnen – op jouw tempo, op jouw manier.